有些想法还没有整理清楚，也有些话暂时不想说出口。你可以先写给自己看，不必把这张纸交给任何人。
我希望表达什么
我想让对方理解的一件事是：________
我希望得到的是倾听、讨论，还是一次具体的改变：________
如果只能先说一句，我会这样开始：________
我希望保留什么
目前不想讨论或分享的部分：________
我希望在什么时间、什么环境下交流：________
如果暂时不想继续，我想怎样表达暂停：________
你可以表达需要，也可以保留尚未准备好分享的部分。
这是一份表达练习示例，不是关系评估，也不保证某一次谈话的结果。